Tabata Timer Training: แอปฯการฝึกซ้อมแบบ Tabata Timer สำหรับการฝึกซ้อมแบบอินเทอร์วอลแบบความหนักสูง
Tabata Timer Training เป็นแอปพลิเคชันที่ออกแบบมาสำหรับผู้ใช้ iPhone ที่กำลังมองหาประสบการณ์การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและรุนแรง แอปนี้เน้นการฝึกออกกำลังกายแบบ Tabata interval training ซึ่งเป็นวิธีการฝึกออกกำลังกายแบบ high-intensity interval training ที่มีประสิทธิภาพที่สุด
วิธีการฝึกออกกำลังกายแบบ Tabata interval training นั้นเป็นการฝึกออกกำลังกายที่รุนแรงเป็นช่วงเวลา 20 วินาที ตามด้วยช่วงพัก 10 วินาที รอบนี้จะทำซ้ำ 8 ครั้ง ทำให้ได้การออกกำลังกายเป็นเวลา 4 นาที ถึงแม้จะใช้เวลาสั้น การฝึกออกกำลังกายแบบ Tabata กล่าวว่าสามารถผลิตผลที่น่าทึ่งเทียบเท่ากับการวิ่งหรือปั่นจักรยานเป็นเวลา 1 ชั่วโมง
แอปพลิเคชันช่วยให้ผู้ใช้สามารถปรับแต่งการออกกำลังกายของตนได้โดยระบุเวลาทั้งหมด เวลาโปรแกรม ระยะเวลาการออกกำลังกาย/พัก และเวลาการร้อนใจ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติอื่น ๆ เช่น สี การนำทางด้วยเสียง และเสียง เครื่องเล่นเพลงที่ซึ่งมีหลายธีมให้เลือก
ด้วยอินเทอร์เฟซที่สะอาดและเรียบง่าย Tabata Timer Training ใช้ง่าย แม้สำหรับผู้เริ่มต้น แอปพลิเคชันทำงานในพื้นหลัง พื้นหน้า และแม้กระทั่งเมื่อหน้าจอถูกล็อค ให้ประสบการณ์การออกกำลังกายที่ไม่มีข้อบกพร่อง ผู้ใช้ยังสามารถจัดการตัวจับเวลาและข้อมูลการฝึกอบรม สร้างปลุกเตือน และคาดหวังคุณสมบัติเพิ่มเติมในอนาคต
มารู้สึกความรุนแรงและประสิทธิภาพของการฝึกออกกำลังกายแบบ Tabata interval training กับ Tabata Timer Training และพัฒนาสุขภาพของคุณไปสู่ระดับถัดไป
